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겨울철 피부 - Coggle Diagram
겨울철
피부
관리 방법
보습
보습제 사용: 세안 후 바로 보습제 꼼꼼히 바르기
실내 습도 유지: 가습기 사용
자외선 차단
겨울에도 필수: 미세먼지 차단 기능이 있는 제품 선택
각질 관리
부드러운 필링: 주 1회 정도
때 타올x
자극적인 스크럽 피하기
각질은 피부 보호막
반신욕
붉어진 얼굴은 알로에 팩
식습관
비타민이 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소
생활 습관
충분한 수면: 피부 재생을 위한 시간 확보
스트레스 관리: 피부 건강에 악영향
규칙적인 운동: 혈액순환 개선
귀찮은 것을 잘 하는 것
질환
잦은 세안 피하기
거품 수건 등도 쓰지 말고 손바닥 만으로
하루 2~3회 미지근한 물로 세안
충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상 물 마시기
아토피 피부염: 건조함 악화, 보습 관리 중요
건선: 추위에 악화, 피부과 진료 필요
타입별
맞춤 관리
건성
겨울에 문제가 많은듯
여름에 비해 수분 섭취가 줄어들 수 있음
과도한 비누사용 줄이기
오일, 크림 위주로 보습
욕조에 담그는 것은 5분 이하 샤워로
지성
가벼운 제형의 수분 크림 사용
복합성
T존은 유분 조절, U존은 보습
민감성
저자극 제품 사용, 테스트 후 사용
건조원인
낮은 온도와 습도: 외부 환경 변화에 따른 피부 수분 손실
실내 난방: 건조한 공기로 인한 피부 수분 증발
혈액순환 저하: 추위로 인한 혈액순환 장애로 인한 피부 영양 공급 부족
문제
건조함: 가려움증, 각질, 트러블 유발
민감함: 외부 자극에 대한 피부 반응 증가
푸석함: 피부 탄력 저하 및 노화 촉진