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Actividad física - Coggle Diagram
Actividad física
Actividades aeróbicas
Las Actividades aeróbicas son ejercicios que usan el oxigeno como fuente principal para mejorar la resistencia pulmonar y cardiovascular.
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Fortalecimiento óseo
El fortalecimiento óseo es el fortalecimiento de los huesos atraves de ejercicios, alimentación, y estiramientos
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Fortalecimiento muscular
El fortalecimiento muscular es el proceso de aumentar la fuerza y resistencia muscular del individuo. Este componente es fundamental del entrenamiento físico, no solo para deportistas y atletas, sino que también para las personas que quieren mejorar su salud.
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