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cholesterol - Coggle Diagram

- - - - Les deux proviennent de l'alimentation et de la synthèse interne, principalement par le foie.
        Ils sont transportés dans le sang par des lipoprotéines.
    - - Les triglycérides et le cholestérol ne sont pas solubles dans l'eau et sont transportés dans le sang par les mêmes structures :
        
        Chylomicrons : Transportent les triglycérides alimentaires et un peu de cholestérol.
        
        VLDL (Very Low-Density Lipoproteins) : Transportent les triglycérides synthétisés par le foie et du cholestérol.
        
        LDL (Low-Density Lipoproteins) : Transportent principalement le cholestérol après que les triglycérides ont été retirés.
        
        HDL (High-Density Lipoproteins) : Ramènent l'excès de cholestérol vers le foie.
    - - Les triglycérides fournissent de l'énergie.
      - Le cholestérol est une composante structurelle des membranes cellulaires et un précurseur d'hormones.
  - - - Les lipoprotéines riches en triglycérides (comme les VLDL) peuvent être transformées en LDL, augmentant ainsi le "mauvais cholestérol" dans le sang.
      - Lorsque le corps utilise des triglycérides pour produire de l'énergie,
        
        le cholestérol peut rester dans les lipoprotéines, contribuant potentiellement à une accumulation dans les artères.
  - - - Les triglycérides élevés favorisent l'inflammation des vaisseaux sanguins et augmentent la production de particules LDL petites et denses, plus susceptibles de s'accumuler dans les artères.
      - Un déséquilibre entre cholestérol HDL (protecteur) et LDL (nocif) aggrave les effets négatifs des triglycérides élevés.
  - - - Régime alimentaire : Une alimentation riche en graisses saturées, en sucres et en calories peut augmenter les deux.
      - Sédentarité : Le manque d'exercice entraîne une augmentation des triglycérides et une baisse du cholestérol HDL.
      - Conditions métaboliques : Le diabète de type 2, l'obésité et le syndrome métabolique augmentent souvent les deux.
      - Facteurs génétiques : Certaines maladies héréditaires (comme l'hyperlipidémie familiale) affectent à la fois les triglycérides et le cholestérol.
- - - - en excès (Excès de cholestérol)
        
        L'équilibre entre LDL et HDL est essentiel (équilibre du sens aller retour de cholestérol dans le sang) pour la santé cardiovasculaire.
        
        Voici quelques facteurs qui influencent cet équilibre :
        
        Régime alimentaire : Réduire les graisses saturées et trans, consommer des aliments riches en fibres (fruits, légumes, céréales complètes).
        
        Activité physique : L'exercice régulier augmente le HDL.
        
        Gestion du poids : L'excès de poids peut déséquilibrer les niveaux de cholestérol.
        
        Facteurs génétiques : Certaines personnes ont une prédisposition héréditaire à un cholestérol élevé (hypercholestérolémie familiale).
        
        or il peut y avoir déséquilibre
        
        Un excès de LDL
        
        provoque une accumulation de cholestérol en excès dans les artères
        
        ce qui peut entraîner des problèmes cardiovasculaires, tels que :
        
        3 more items...
        
        Ou un déficit en HDL
    - - Composant des membranes cellulaires : Il assure la stabilité et la fluidité des membranes de nos cellules.
      - Synthèse d'hormones : Le cholestérol est un précurseur d'hormones importantes comme les hormones stéroïdiennes (cortisol, testostérone, œstrogènes) et de la vitamine D.
      - Production de bile : Il est utilisé pour produire les acides biliaires nécessaires à la digestion des graisses.
  - - - si l'apport alimentaire est trop important, le foie en fabrique moins
  - - - LDL (Low-Density Lipoproteins) : dit Le « mauvais cholestérol ». .
        
        Il transporte le cholestérol du foie vers les cellules
        
        ce processus se fait dans un certain équilibre du sens aller retour de cholestérol dans le sang
      - HDL (High-Density Lipoproteins) : Le « bon cholestérol ».
        
        Il récupère l'excès de cholestérol dans les tissus et l'achemine vers le foie pour être éliminé.
- - - - rôle des triglycérides
        
        Source d'énergie : Les triglycérides constituent une réserve énergétique importante.
        
        Lorsqu'ils sont dégradés, ils libèrent des acides gras et du glycérol, utilisés comme carburant par les cellules.
        
        Stockage : Ils sont stockés principalement dans les cellules adipeuses (tissu graisseux).
        
        En période de besoin énergétique (jeûne, exercice intense), ils sont libérés et utilisés.
    - - Les causes incluent
        
        une alimentation riche en calories,
        
        une consommation excessive d'alcool: L'alcool est transformé en triglycérides par le foie.
        
        l'obésité
        
        des troubles métaboliques comme le diabète de type 2
      - Les risques associés sont :
        
        Athérosclérose : L'excès de triglycérides peut contribuer à l'accumulation de plaques dans les artères.
        
        Pancréatite : Des taux très élevés augmentent le risque d'inflammation du pancréas.
        
        Problèmes cardiovasculaires : Ils sont souvent associés à un cholestérol élevé, augmentant le risque d'accidents cardiovasculaires.
      - Maintenir des triglycérides sains
        
        Régime alimentaire équilibré : Limiter les sucres rapides, les graisses saturées et trans. Privilégier les graisses saines (oméga-3).
        
        Activité physique régulière : Elle aide à réduire les triglycérides.
        
        Perte de poids : Réduire les réserves adipeuses diminue les triglycérides.
        
        Réduction de l'alcool
  - - - Les triglycérides proviennent des graisses alimentaires (huile, beurre, viande, produits laitiers, noix, etc.).
        
        Une fois ingérés, ils sont décomposés par les enzymes digestives en acides gras et glycérol pour être absorbés dans l'intestin.
    - - Si l'alimentation apporte plus d'énergie que nécessaire, le foie convertit l'excès de glucose ou d'alcool en triglycérides, qui sont ensuite stockés ou transportés dans le sang.
  - - - Comme le cholestérol, les triglycérides ne sont pas solubles dans l'eau et nécessitent des transporteurs appelés lipoprotéines :
        
        Chylomicrons : Transportent les triglycérides absorbés dans l'intestin vers les tissus pour stockage ou utilisation.
        
        lorsque l'énergie immédiate n'est pas nécessaire,
        
        les triglycérides sont alors stockés dans les adipocytes (cellules graisseuses).
        
        Mobilisation : En cas de besoin, les triglycérides stockés sont dégradés en acides gras libres et glycérol, libérés dans le sang et utilisés comme source d'énergie par les muscles et autres organes.
        
        VLDL (Very Low-Density Lipoproteins) : Produits par le foie, ils transportent les triglycérides synthétisés vers les cellules.