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PSICOLOGÍA POSITIVA, ÁMBITO ORGANIZACIONAL, ÁMBITO CLÍNICO, Ana Sofía…

- - - - Bajo el implemento de actividades dinámicas, talleres y proyectos para fortalecer las relaciones interpersonales y el entendimiento mutuo.
    - - Se permite a los empleados opciones de trabajo que puedan crean un balance de las responsabilidades laborales y personales, que se puede traducir en una mayor satisfacción y compromiso.
    - - Bajo un enfoque positivo, se definen rasgos de liderazgo asociados a la empatía con los demás, la comunicación efectiva y la capacidad de influenciar a otros en sus deberes y talentos, siempre hacia el bienestar del equipo.
    - - Establecer sistemas que celebren los logros y contribuciones de los empleados mediante la recompensa y el incentivo a seguir mejorando.
    - - Proporcionar y facilitar acceso a formación continua de desarrollo profesional para explorar áreas de mejora en la empresa y crecimiento en las carreras de los empleados.
    - - Realizar encuestas y evaluaciones periódicas con la finalidad de medir aspectos para identificar áreas de mejora, así como aplicar intervenciones de base científica para corregir las mismas.
  - - - Introdujo el enfoque de psicología positiva mediante su modelo PERMA, utilizado en entornos organizacionales respecto a clima organizacional, bienestar y rendimiento de los empleados.
      - Ha promovido la identificación y el uso de las fortalezas personales a manera de mejorar el bienestar en la vida diaria y el trabajo, creando el test VIA de Fortalezas Personales.
      - Ha explorado cómo los principios de la psicología positiva pueden aplicarse al liderazgo para fomentar un ambiente de apoyo y cultivar el desarrollo de las fortalezas individuales.
    - - Introdujo el concepto de flujo, descrito como una experiencia óptima en la que las personas se sienten completamente absorbidas por una actividad que les resulta desafiante pero manejable, que puede ser aplicado en el contexto organizacional en términos de productividad y satisfacción laboral.
      - Definió condiciones para la experimentación de flujo, que proponen desafíos adecuados a los intereses, habilidades para afrontarlos, objetivos claros y retroalimentación.
      - Las organizaciones pueden fomentar el flujo al proporcionar tareas que sean desafiantes, ofrecer oportunidades de desarrollo profesional y crear un ambiente que permita la concentración.
- - - - Implementa técnicas de mindfulness para la reducción de indicadores de estrés, ansiedad y depresión al centrarse en el presente y el ahora.
    - - Promueve la creación de metas alcanzables alineadas a un valor personal de sentido de propósito y dirección.
    - - Estrategia que invita a los individuos a reescribir sus historias de vida con la finalidad de otorgar significados positivos y de resiliencia para potenciar el crecimiento personal.
    - - Sugiere la evaluación periódica en cuanto a satisfacción con la vida y otros indicadores de plenitud para poder identificar áreas de mejora.
    - - Motiva a la creación de hábitos que generen sensaciones positivas, desde actividades como deportes o pasatiempos.
  - - - Propuso que las emociones positivas tienen un propósito evolutivo, al ampliar la atención y el pensamiento y permitir la exploración conductual.
      - Desarrolló un modelo, la Teoría de Emociones Positivas para Ampliar y Construir, en el que las emociones positivas contrarrestan a las negativas para contribuir al bienestar psicológico.
      - Ha desarrollado intervenciones que se pueden usar en contextos clínicos, centrados en fomentar emociones positivas y desarrollar fortalezas personales.
    - - Ha explorado los mecanismos neurobiológicos detrás del optimismo, demostrando que el cerebro tiende a recordar mejor las experiencias positivas y a minimizar las negativas.
      - Sugiere que, al entender las emociones positivas, se puede entender su impacto en la percepción del mundo y la toma de decisiones.
      - Su enfoque en las expectativas y emociones dentro del comportamiento humano, ha sido de soporte para la promoción del bienestar y resiliencia en la psicología positiva.