Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
b2fd52db6b42ff623bde5d46218965ba - Coggle Diagram
Conceptualización del ser racional y emocional
Ser racional
Se refiere a la capacidad de pensar lógicamente,
analizar, y tomar decisiones basadas en la lógica y los hechos
Bases de nuestra inteligencia
Permite resolver problemas, planificar, y prever
consecuencias
Ser emocional
Nos conectan profundamente
con el mundo y con otras personas.
Permiten experimentar sensaciones de
alegría, tristeza, amor, miedo, entre otros
Las emociones pueden ser vistas como irracionales
Papel esencial en la
toma de decisiones, en la motivación y en la conexión social
David Hume argumenta que las emociones son el motor de nuestras acciones diciendo que "la razón es y debe ser la esclava de las pasiones"
Integración racional-emocional
El ser humano no actúa solo desde la razón o desde las emociones, sino que ambos aspectos están entrelazados.
Daniel Goleman en su teoría de inteligencia emocional, sugiere que la habilidad de manejar las emociones es clave para una toma de decisiones efectivas y para el bienestar personal.
Permite a las
personas tomar decisiones de manera equilibrada
Conscientes de sus
emociones pero sin dejar que estas nublen completamente su juicio racional.
¿Qué son las emociones?
Son reacciones naturales del cuerpo las cuales ocurren de manera involuntarias a estímulos y para poder identificar una emoción primero se debe identificar la sensación del cuerpo
Para poder identificar una emoción primero se debe identificar la sensación del cuerpo
Pueden manifestarse de diversas maneras, como cambios en la frecuencia cardíaca, la respiración, o incluso sensaciones físicas como mariposas en el estómago o un nudo en la garganta.
Ser consciente de nuestras emociones nos permite manejarlas de manera más efectiva
Estados de ánimo en los que nos encontramos modulan nuestra percepción de la realidad
Cerebro emocional
El sistema límbico es la base del cerebro emocional (Moore, 1982)
Procesos implicados en la memoria, en la motivación y en la monitorización, mediación y expresión emocional
Así como en el comportamiento sexual y social
respuestas mediadas por el sistema límbico (Joseph, 1992).
Luchar o huir, atraer o repeler, suscitar o calmar, así como el hambre, la sed, la saciedad, el miedo, la tristeza, el afecto, la felicidad, y el control de la agresión
El sistema límbico está involucrado en procesos de aprendizaje y memoria, ya que las emociones pueden influir en cómo se almacenan y recuperan los recuerdos
el cerebro emocional puede influir en la liberación de hormonas
como el cortisol y la adrenalina, las cuales juegan un papel crucial en la respuesta al estrés y la regulación del estado de ánimo
El cerebro emocional y racional están intrincadamente conectados y se influyen mutuamente
La plasticidad también se aplica al cerebro emocional.
Tipos de emociones
Las emociones primarias
Están inscriptas en el patrón genético, desde el nacimiento
Ellas son el enojo, la tristeza, la sorpresa, el placer, el miedo y el disgusto.
Presentan manifestaciones en el cuerpo
como la sudoración, cambios en la tensión muscular, cambios en el ritmo cardíaco o respiratorio.
Las emociones secundarias
Se aprenden y están influidas por la cultura y el entorno
Existen porque hay sociabilización.
Se desarrollan a lo largo de toda la vida, pero comienzan a manifestarse recién alrededor de los dos años de vida.
Ejemplo de esto es la empatía, compasión, vergüenza, culpa, orgullo, envidia, reconocimiento, desprecio, celos, confianza y optimismo
Las emociones mixtas
Son múltiples combinaciones de las anteriores
como la inseguridad, frustración, soledad, angustia, ansiedad, humillación y remordimiento
En un mismo día, se puede experimentar una gran variedad de emociones y a su vez muy diversas
Son aquellas que constituyen el estado de ánimo a lo largo del día
corresponde al estado corporal predominante entre emociones.
