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ⒷⓊⓇⓃ-ⓄⓊⓉ - Coggle Diagram
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ses causes
Pression et attentes élevées
Manque de contrôle
Surmenage et charge de travail excessive
Climat de travail négatif
Valeurs conflictuelles ou désalignement
Déséquilibre vie professionnelle-vie personnelle
est un état de fatigue extrême et de stress causé par un surmenage ou une pression constante au travail dans le cas de
Démotivation
Troubles de concentration et de mémoire
Fatigue intense et durable
Irritabilité et anxiété
Symptômes physiques
Pression et attentes élevées
ses solutions
Fixer des limites claires entre vie professionnelle et vie personnelle
Communiquer et demander de l’aide
Prendre des pauses et se reposer
Développer des techniques de gestion du stress
Reconnaître les signes et agir tôt
les groupes du
personnes
les plus menacés
par le burn out
Les personnes travaillant dans des conditions précaires ou instables
Les travailleurs indépendants et entrepreneurs
Les enseignants et éducateurs
Les professionnels des métiers d’aide et de santé