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Psicología Positiva - Coggle Diagram

- - - - Promoción del bienestar emocional de los empleados mediante equilibrio emocional, satisfacción vital y optimismo en el trabajo.
        
        Creación de una cultura en la que los empleados se sientan motivados, optimistas sobre el futuro y resilientes ante desafíos.
        
        Fomento de un entorno donde los empleados encuentren propósito y satisfacción en el trabajo, más allá de recompensas externas.
        
        Promoción de relaciones colaborativas y de apoyo dentro de los equipos, generando un ambiente positivo y eficiente.
  - - - Prácticas como meditación para mejorar gestión del estrés y bienestar emocional.
    - - Programas para ayudar a empleados a superar adversidades con técnicas de afrontamiento.
    - - Entorno basado en confianza, comunicación y cooperación, con actividades de team-building.
    - - Sistemas de retroalimentación y reconocimiento para fortalecer autoestima y motivación.
    - - Alineación de misión y valores personales, promoviendo propósito y compromiso.
    - - Programas para identificar y aplicar fortalezas, aumentando satisfacción y compromiso.
    - - Propone un liderazgo que se centra en crear ambientes de trabajo que favorezcan el bienestar y la productividad organizacional, utilizando prácticas como el apoyo emocional, el reconocimiento de logros y la creación de un clima de confianza.
  - - - Tal Ben-Shahar
        
        Donald Clifton
        
        Adam Grant
        
        Kim Cameron
        
        Fred Luthans
        
        Introdujo el concepto de Psychological Capital, que sugiere que el desarrollo de resiliencia, esperanza, autoeficacia y optimismo puede mejorar el rendimiento laboral.
        
        Las organizaciones pueden cultivar estas capacidades psicológicas en sus empleados para mejorar su desempeño, bienestar y capacidad de afrontamiento ante desafíos laborales
        
        Marisa Salanova
        
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        Pionero en el estudio de la energía positiva en el trabajo, resaltando el impacto de emociones positivas en productividad y bienestar.
        
        Destaca cómo los líderes pueden crear ambientes de trabajo que impulsen la energía positiva, promoviendo mayor desempeño y compromiso.
        
        Investigador de motivación laboral y comportamientos prosociales; en Dar y Recibir, clasifica empleados según su tendencia a ayudar.
        
        Fomenta una cultura de generosidad y cooperación, fortalece relaciones y aumenta proactividad, contribuyendo al éxito a largo plazo.
        
        Fundador de la teoría de las fortalezas; desarrolló StrengthsFinder, herramienta para identificar fortalezas.
        
        Optimiza rendimiento y satisfacción al asignar tareas alineadas con las fortalezas individuales, fomentando un ambiente colaborativo.
        
        Conocido por su curso de Psicología Positiva en Harvard, enfocado en autorreflexión y autoconocimiento para mejorar el bienestar organizacional.
        
        Promueve el liderazgo positivo y el impacto de emociones como gratitud y optimismo para mejorar compromiso y productividad.
- - - - Carol Ryff
        
        Paolo Fava
        
        Barbara Fredrickson
        
        Christopher Peterson
        
        Fredrike Bannink
        
        Integró los principios de la Psicología Positiva en la Terapia Cognitivo-Conductual, destacando la importancia de centrarse en las fortalezas del paciente y en lo que funciona en su vida, promoviendo un enfoque positivo y colaborativo en la terapia.
        
        Su trabajo ha sido fundamental para incorporar la dimensión positiva en el tratamiento de los trastornos emocionales y en el fomento del bienestar general.
        
        Con Seligman, co-desarrolló el enfoque de las fortalezas personales dentro de la psicología positiva. Su trabajo se centra en cómo las fortalezas de carácter pueden ser cultivadas y utilizadas para mejorar la calidad de vida.
        
        Su teoría de las emociones positivas propone que estas emociones pueden ampliar el repertorio de pensamientos y acciones, promoviendo la resiliencia y el bienestar.
        
        Desarrolló la terapia del bienestar, que se integra en tratamientos cognitivo-conductuales para prevenir recaídas en trastornos afectivos.
        
        Propuso el modelo de bienestar psicológico, el cual se utiliza para evaluar áreas claves en la vida de las personas como la autoaceptación, las relaciones positivas y el dominio del entorno.
  - - - Ejercicios para cultivar la gratitud y promover una visión más esperanzadora y positiva del futuro.
    - - En lugar de enfocarse únicamente en los problemas y déficits, invita al cliente a redirigir su atención hacia lo que funciona en su vida, reconociendo las excepciones a los problemas y favoreciendo la resiliencia.
    - - Técnicas para enseñar al paciente a manejar sus emociones y pensamientos negativos de manera constructiva, potenciando el sentido de bienestar y control sobre su vida.
    - - Incluye técnicas que ayudan a las personas a desarrollar la creencia en su capacidad para lograr metas y encontrar sentido en sus vidas, como la identificación de metas personales significativas y la formulación de planes de acción.
    - - Centrada en la conciencia de los momentos positivos y la reestructuración cognitiva para superar pensamientos disruptivos. Su eficacia ha sido demostrada en la prevención de recaídas y el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
    - - A través de la identificación y el uso de las fortalezas personales (por ejemplo, a través de evaluaciones como el VIA Character Strengths), se busca que los individuos se centren en sus capacidades positivas, mejorando así su bienestar general.
  - - - : Se trabaja en el incremento de emociones positivas como la gratitud, el optimismo y la satisfacción, lo cual contribuye a la resiliencia frente a las adversidades.
        
        Aunque no se ignoran los problemas, se busca que el paciente desarrolle una perspectiva positiva y constructiva sobre ellos, favoreciendo el afrontamiento y la resiliencia.
        
        Se emplean estrategias específicas de la Psicología Positiva como "saborear un día perfecto", gratitud, identificación de fortalezas personales y optimismo.
        
        Integración de la Psicología Positiva en tratamientos estándar como complemento para prevenir recaídas, especialmente en trastornos como la depresión y la ansiedad.
        
        Desde la evaluación hasta el tratamiento, se busca no solo la mejora de síntomas, sino también la potenciación del bienestar general y la satisfacción vital.