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RESISTENZA - Coggle Diagram
RESISTENZA
METODI PER ALLENARE LA RESISTENZA
F.
I. T.
M. C.
DA COSA E' INFLUENZATA?
F. F.
F. P.
CALCOLO FREQUENZA CARDIACA
1°FORMULA
FCMAX = 220 - ETA'
2°FORMULA
FCMAX = 208 - (0,7 x ETA')
TIPI DI RESISTENZA
R. AE.
PER AT. DI B. IN. CHE D. A L.
R. AN.
AT. AD A. IN.
DEFINIZIONE
C. DI S. E P. UN'A. F. NEL T.
ALLENAMENTO
PORTA DIVERSI BENEFICI
CUORE POTENTE
M. C. S.
M. EF. DEL S. M. E M.