Điều chỉnh chế độ ăn uống: Nên ăn uống đúng giờ, không nên bỏ bữa và không nên ăn no quá, có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, nên ăn chậm, nhai kỹ để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa, không nên ăn nhiều đồ chua cay,… Bên cạnh đó, nên hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, kiêng rượu bia thuốc lá,… Hãy tiêu thụ những thực phẩm tốt cho dạ dày, có thể kể đến như các loại trái cây, các loại ngũ cốc và rau củ,…