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Autocuidado - Coggle Diagram

- - - - Alimentación balanceada: Importancia de una dieta nutritiva y equilibrada.
      - Ejercicio regular: Mantenerse físicamente activo, promoviendo la salud cardiovascular y muscular.
      - Descanso y sueño: Tener una cantidad adecuada de descanso para la recuperación física y mental.
      - Higiene personal: Cuidados básicos de higiene para prevenir infecciones y promover el bienestar general.
  - - - Manejo del estrés: Técnicas para reducir el estrés, como la meditación, respiración y actividades recreativas.
      - Autoconocimiento: Reconocimiento de las propias emociones, pensamientos y necesidades.
      - Relaciones interpersonales saludables: Establecer y mantener vínculos que promuevan el bienestar emocional.
- - - - Prevenir enfermedades.
      - Mejorar la calidad de vida.
      - Fomentar la autonomía y la responsabilidad personal