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LA PROPULSIÓN - Coggle Diagram
LA PROPULSIÓN
Recomendaciones Didácticas
Trabajar con gestos globales y dinámicos desde el inicio
Iniciar con propulsión de piernas
Incorporar ejercicios que integren flotación, respiración y
propulsión
No apresurarse a enseñar estilos específicos; enfocarse en
principios básicos
Criterios de Eficacia
Dirección: Movimientos deben adecuarse al estilo
(trayectorias específicas)
Ángulo de Ataque: Incrementa la fuerza ascensional si está
correctamente ajustado
Velocidad de la Mano: Aumentos de velocidad generan más
fuerza si el ángulo es adecuado
Definición
Fuerza externa generada al empujar el agua con brazos,
piernas y cuerpo
Suma de fuerzas propulsoras = Suma de fuerzas de resistencia
También genera energía cinética en el agua
Fuerzas Propulsivas
Fuerza de Arrastre:
Tangente a la trayectoria
Origen: Resistencia debida a presión y fricción
Fuerza de Sustentación:
Perpendicular a la trayectoria
Origen: Diferencia de presión por velocidades en el fluido
Depende del ángulo de ataque
Clasificación de la Propulsión
Por Piernas
Tipos: Batido, tijera, pedaleo
Según posición: Horizontal o vertical
Coordinación o no con la respiración
Por Brazos
Según sincronización: Alternativa o simultánea
Según longitud de tracción: Larga, media o corta