Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
STRAVOVÁNÍ - Coggle Diagram
STRAVOVÁNÍ
Jak se správně stravovat:
1.Kousejte důkladně a jezte pomalu.
2.Zařiďte, aby vaše strava byla pestrá.
3.Dbejte a čerstvost potravin.
4.Jezte 3–6krát denně menší porce.
5.Nezapomínejte na snídani.
6.Plánujte stravu dopředu.
7.Pijte čistou vodu.
8.Preferujte maso z bio chovů.
Jak zdravě žít:
1.Jezte pravidelně Jíme všichni. ...
2.Jezte, pokud možno zdravě, a nepřejídejte se. ...
3.Nezapomínejte na pitný režim. ...
4.Pokud kouříte, přestaňte kouřit. ...
5.Buďte fyzicky aktivní ...
6.Neokrádejte se o spánek. ...
7.Cvičte a cvičte pokud možno pravidelně ...
Výživa při onemocnění
Při onemocnění je správná výživa základním předpokladem účinku léčby
Je závislá na příjmu výživových látek z potravy
Výživové látky: bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerály, vlákniny a vodu
Lidský organismus potřebuje výživové látky
Lidská výživa
Potraviny: Chléb, obiloviny, brambory, rýže , těstoviny a luštěniny a pak taky třeba ovoce nebo zeleninu taky mléčné výroby maso, vejce, ryby a tuky, oleje a hlavně nápoje bez alkoholu
K získání energie, růstu k obnově buněk, tkání a orgánu
Co je stravování: uspokojování materiálních potřeb organismu