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Bienestar integral - Coggle Diagram
Bienestar integral
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La base para una salud óptima que consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para su funcionamiento adecuado.
Nutrición balanceada: Consumo equilibrado de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
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Impacto en la salud física y mental: Influencia directa en el rendimiento físico, estado de ánimo y bienestar general.
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Actividades físicas que mejoran la salud, aumentan la energía y fortalecen el cuerpo y la mente.
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Beneficios para la salud: Mejora del sistema cardiovascular, fortaleza muscular y reducción del estrés.
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La capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones propias y ajenas para una mejor interacción social y bienestar.
Gestión de emociones: Manejo efectivo de sentimientos como estrés, tristeza y alegría.
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