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FACTORES QUE INFLUYEN EN LA RESISTENCIA - Coggle Diagram
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA RESISTENCIA
1.
COMBUSTIBLE ENERGÉTICO
LAS CÉLULAS MUSCULARES NECESITAN ENERGIA PARA ESTAR ACTIVAS Y MANTENER UN ESFUERZO
NECESITAN :
OXIGENO
SE INCORPORA CONTINUAMENTE
SISTEMA CARDIO-REPIRATORIO
COMBUSTIBLE
PROVIENE DE NUTRIENTES :
A PARTIR DE GLUCOSA SE GENERAN LOS 2 COMPUESTOS ENERGÉTICOS MÁS PEQUEÑOS
ATP(adenosin-trifosfato)
MÚSCULOS PUEDEN UTILIZAR DIRECTAMENTE (ÚNICO)
SE ALMACENA EN CÉLULAS MUSCULARES
PC(fosfocreatina)
PERMITE RECARGA RÁPIDA DE ATP(CUANDO SE GASTA) EN LAS CÉLULAS--> CEDE R UNA MOLÉCULA AL DIFOSFATO DE ADENOSINA
GLUCOSA
ACIDOS GRASOS
ALMACENADOS CELULAS MUSCULARES
AMINOÁCIDOS
2.CANTIDAD MITOCONDRIAS
+MITOCONDRIAS-->+RESISTENCIA
3.EL TIPO DE FIBRAS MUSCULARES
+FIBRAS BLANCAS---->+RESISTENCIA ANAERÓBICA
+FIBRAS ROJAS--->+RESISTENCIA AERÓBICA
4. LA EDAD
18-22 HASTA 30-->ALCANZA MÁXIMO, +30-->DISMINUYE
5. OTROS FACTORES
CAPACIDAD PULMONAR Y SISTEMA CARDIO VASCULAR
HABILIDAD REALIZAR TAREA
ENTRENAMIENTO
MOTIVACIÓN