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정서 (정서의 뜻과 중요성, 부정적 정서에서의 대처, 정서 이론), 이차적 정서: 정서적 경험에 수반되는 인지적 해석에 의해 경험되는…
정서
정서의 뜻과 중요성
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정서의 중요성: 정서는 한 개인의 정신적, 신체적, 사회적 안녕에 지대한 영향, 원만한 인간관계 형성에 도움
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부정적 정서에서의 대처
정서 조절력
정서 조절은 의식적, 무의식적으로 이루어짐 어느 정도 훈련을 통해서도 습득 가능, 정서 조절력 향상을 위한 프로그램은 자신의 감정을 밝히고 객관화 하는 것에 도움을 줌 정서에 대한 반응 지연을 통해 자신의 감정으로부터 거리를 두고 관찰해서 객관적 판단을 하는 것이 과학적인 방법이다.
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사회적 지지
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높고 낮은 긍정적, 부정적 정서와 삶에 대한 만족도와 같은 심리적 안정을 나타내는 요인과 긴밀함, 스트레스에 대한 완충제 역할을 함
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정서 이론
정서 경험과 생리적 활동의 연관을 캐논 바드, 제임스 랑게, 그리고 쉑터 싱어 2요인이 설명해줌
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쉑터 싱어 2요인: 생리적 반응과 인지적 해석으로 인해 결정, 정서 우리한 각성의 패턴을 가진다.
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