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burnout - Coggle Diagram
burnout
1. Définition
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OMS : considéré comme un syndrome résultant de stress chronique non géré dans le cadre professionnel
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4. Solutions
Changements personnels
Pratiquer des activités relaxantes (méditation, sport)
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Prendre des pauses régulières, savoir dire non
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Aide professionnelle
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Suivi médical si nécessaire (repos, thérapies)
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3. Conséquences
Psychologiques : anxiété, dépression, perte de motivation, cynisme
Professionnelles : baisse de productivité, absentéisme, risque de quitter le poste
Physiques : fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs physiques
Relationnelles : tensions familiales, isolement social
2. Causes
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Stress prolongé au travail : pressions constantes, surcharges de travail
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