INTELIGENCIA EMOCIONAL
Daniel Goleman
Parte 1: Las emociones son importantes, nos ayudan a aprender, a comprender a los demás y nos impulsa a la acción.
Son vitales para vivir vidas plenas y significativas
Las experiencias no solo almacenan acciones si no también sentimientos
Nos dan el impulso para actuar
Parte 3: La inteligencia
emocional te permite controlar tus emociones y utilizarlas para lograr tus objetivos.
Parte 2: Nuestras emociones nublan nuestros juicios y nos impiden actuar racionalmente.
Nos podemos volver demasiado emocionales
lo que nos lleva a cometer errores
Existe la posibilidad que se exageren situaciones
En ocasiones el cerebro emocional puede actuar dejando de lado al racional
Usar el poder de las emociones sin que ellas tomen el control
Aspectos de la IE:
Capacidad de reconocer y nombrar tus sentimientos (arrebatos vilentos)
Parte 4:
La inteligencia emocional
es la habilidad
que nos ayuda
a llevarnos bien socialmente.
Sin una compañía es prácticamente imposible que se pueda llegar a una vida plena
Funciona para empatizar y discutir las emociones de los demás al identificar sus señales no verbales
Parte 6: La inteligencia emocional nos hace más saludables y exitosos.
Parte 5: La inteligencia emocional requiere un equilibrio entre el cerebro sensible-emocional y el cerebro racional-pensante.
Nuestra forma de pensar y sentir estás entrelazadas
Es lo que la IE depende de la conexión del
pensamiento y sentimiento, si hay daño en esta relación podría no desarrollarse dicha inteligencia
Esta conexión nos lleva igual a la autorregulación
Es de igual de importante que el dinero y el coeficiente intelectual e incluso en ocasiones más relevante
Nos ayuda a combatir la ansiedad, ira y estrés
Parte 7: El futuro de la sociedad
depende de la inteligencia emocional
de sus niños.
La deficiencia de la IE puede causar delincuencia al no poder controlar sus impulsos
Niños con déficit en autoconciencia corren el riesgo de desarrollar problemas que afectan su salud mental
Parte 9: Se puede usar la inteligencia emocional en cada situación, desde trabajo hasta la vida amorosa.
Parte 8: Hay varias
formas de fortalecer tu
inteligencia emocional.
Aumentar la autoconciencia y autogestión
La empatía al igual que tratar de imitar el lenguaje corporal
Automotivación ya que la forma de expresar nuestros triunfos o fracasos repercuten en nuestra capacidad de motivación
Evitar desacuerdos en una relación
Tratar de tomar descansos cuando se detecten momentos de ira
Ser específicos con las críticas y ofrecer soluciones
Opinión: me parece un
tema interesante de analizar
ya que profundiza no solo en
como somos si no que también
abarca el como debemos ser
en la sociedad teniendo en
cuenta que los demás igual
cargan con problemas. Te deja
bastante de que autoevaluarte
ya que las emociones se
encuentran en todas partes y dan
forma a nuestras decisiones, al
igual que nos ayuda a entender
entender el mundo.
Debemos aprender a controlar
nuestras emociones junto con las
acciones.