Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Clasificarea exercițiilor fizice - Coggle Diagram
Clasificarea exercițiilor fizice
Din punct de vedere al structurii și al formei : :
exerciții analitice și globale
exerciții simple și complexe
• exerciții standardizate și variabile (presupun învățarea de tip algoritmic și creativ);
exerciții speciale;
După gradul de codificare
exercișții cu codificare internă (toți parametrii exercițiului sunt clar definiți, distanțe,
timp, pauze);
exerciții cu codificare externă (exersarea se realizează în condiții externe definite,
dribling, trasee utilitar aplicative etc.);
exerciții cu codificare mixtă, unde atăt parametrii mișcării cât și condițiile externe sunt
precizate;
exerciții fără codificare, se realizează conform unei orientări generale (alergare în
tempo uniform-30 min);
exerciții cu codificare strictă, au un caracter competitiv și presupun măsurarea
performanțelor și stabilirea performanțelor.
După natura efectelor care le includ
Exerciții statice
Exerciții dinamice
Exerciții mixte
După calitățile motrice vizate
Exerciții pentru forță
Exerciții pentru viteză
Exerciții pentru rezistență
Exerciții pentru suplețe
Exerciții pentru coordonare
Exerciții pentru combinația acestora
După tipul de încărcătură adițională
Exerciții cu partener;
Exerciții cu haltere;
Exerciții cu gantere;
Exerciții cu saci de nisip;
Exerciții cu mingi medicinale;
Exerciții cu bănci de gimnastică.
După componentele antrenamentului sportiv
Exerciții de pregătire fizică
Exerciții de pregătire tehnică
Exerciții de pregătire artistică
Exerciții de pregătire psihologică
După sistemele biologice solicitate
Exerciții neuromusculare;
Exerciții cardio-respiratorii;
Exerciții endocrino-metabolice;
După natura contracției musculare
Exerciții pregătitoare;
Exerciții specifice;
Exerciții de concurs.
După intensitatea efortului fizic
Exerciții supramaximale
Exerciții maximale
Exerciții submaximale
Exerciții medii
După natura obiectivelor
Exerciții pentru dezvoltarea calităților motrice;
Exerciții pentru dezvoltarea fizică armonioasă;
Exerciții pentru învățarea deprinderilor și priceperilor motrice;
Exerciții pentru dezvoltarea capacității de efort.
După funcțiile indeplinite
Exerciții introductive
După structura socială de efectuare
Exerciții individuale
Exerciții în grup
Exerciții mixte
Exerciții dimixtate
După gradul de constrângere
Exerciții tipizate
Exerciții semitipizate
Exerciții libere