Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Розуміння депресії та її впливу на різні аспекти життя https://www…
Розуміння депресії та її впливу на різні аспекти життя
https://www.youtube.com/watch?v=CLtmvVxJK3s&t=59s
Методи лікування
:pen:
Психотерапія
Когнітивно-поведінкова терапія
Психодинамічна терапія
Альтернативні методи
Медитація
Підтримка з боку близьких
Фізична активність
Медикаменти
Антидепресанти
Стабілізатори настрою
Симптоми
:pen:
Фізичні
Зміни апетиту
Порушення сну
Втома
Когнітивні
Негативні думки
Труднощі з концентрацією
Емоційні
Cмуток
Безнадійність
Тривога
Причини
:pen:
Психологічні
Низька самооцінка
Травми
Стрес
Соціальні
Проблеми в стосунках
Економічні труднощі
Ізоляція
Біологічні
Генетика
Хімічний дисбаланс
Профілактика
:pen:
Здоровий спосіб життя
Збалансоване харчування
Регулярна фізична активність
Соціальна підтримка
Спілкування з друзями та родиною
Управління стресом
Техніки релаксації
Хобі
Вплив на життя
:pen:
Фізичне
Погіршення загального стану здоров'я
Соціальне
Проблеми в стосунках
Уникнення спілкування
Професійне
Часті відсутності
Зниження продуктивності
