Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
СТРЕС Стрес - Coggle Diagram
СТРЕС
Шляхи роботи зі стресом
:pen:
Прогулянки на природі
Мистецтво і хоббі
Майдфулнес
Зустрічі з друзями
Дихальні вправи
ФІзична активність
Управління часом
Фармакологічна регуляція
Робота з психологом
Повноцінний сон
Чинники
хімічні
СО2
токсини
біологічні
нестача їжі
інфекції
паразити
фізичні
спека
холод
вітер
соціальні
небезпеки
війни
соціальний стрес
навчання
втрата здоров'я
втрата близьких
Наслідки
:warning:
фізичні
хронічна втома
біль у м'язах
головний біль
серцево-судинні захворювання
депресія
емоційні
гнів
тривога
оніміння
сором
емоційне вигоряння
когнітивні
:
кошмари
зниження концентрації уваги
нерушучість
занепокоєння
зниження пам'яті
