Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Psyykkinen hyvinvointi - Coggle Diagram
Psyykkinen hyvinvointi
Stressi
-
-
Tarkoittaa tilanetta, jossa ihmiselle kohdistuu niin paljon haasteita ja vaatimuksia, että hänen omat voimavaransa ylittyvät
-
Mitä on hyvinvointi?
-
Hyvinvoiva ihminen jaksaa paremmin, kokee iloa ja näkee ympärillään olevat mahdollisuudet.
Vaikuttaa esimerkiksi tunteet, harrastukset ja ystävät.
Stressistä selviytyminen
Tarvitaan stressinhallinta taitoja eli taitoja pitää stressi sellaisella tasolla, että siitä ei tule haittavaikutuksia eikä se häiritse.
Stressistä selviytyminen on tärkeää, jotta ihminen pystyy toimimaan normaalilla tavalla.
Stressiä voi vähentää esimerkiksi liikunnalla, riittävällä unella ja aikataulutuksella.
Multitasking
Tarkoittaa tilanetta, jossa tehdän useaa asiaa samaan aikaan.
Multitasking vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiin, koska siitä aiheutuu stressiä.
Empatia
Tarkoittaa kykyä asettua toisen ihmisen asemaan eli kykyä ajatella miltä toisesta ihmisestä saattaa tuntua ja ymmärtää toisten tunteita
-
Empatia on tärkeää, koska se auttaa kasvamaan ihmisenä ja voimaan hyvin
-
-