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A7. Elementos del Coaching - Coggle Diagram

- - - - El coaching se define como una relación de ayuda en la que un coach guía a su coachee (la persona que recibe el coaching) a través de un proceso estructurado y orientado a objetivos. En este proceso, el coach no impone soluciones; en cambio, fomenta el autodescubrimiento y la toma de decisiones consciente del coachee. Según autores como Robert Dilts (2004) y ASESCO (2018), el coaching se enfoca en el presente y el futuro, ayudando a las personas a alcanzar su máximo potencial y a superar obstáculos, tanto internos como externos.
- - - - Desarrollo profesional: En el ámbito laboral, el coaching ayuda a mejorar el rendimiento, fortalecer habilidades de liderazgo, desarrollar competencias interpersonales, y afrontar cambios organizacionales.
        
        Bienestar personal: A nivel personal, el coaching apoya a las personas en la gestión de emociones, la superación de bloqueos mentales, la mejora de la autoestima y el establecimiento de hábitos saludables.
        
        Resolución de problemas: Al fomentar el autoconocimiento, el coaching facilita la identificación y resolución de problemas personales y profesionales.
        
        Mejora en las relaciones interpersonales: El coaching ayuda a desarrollar habilidades de comunicación y empatía, lo que repercute positivamente en la calidad de las relaciones personales y laborales.
- - - - Enfoque en la persona: El coaching se centra en la persona y no en el problema en sí. Busca que el individuo descubra sus propios recursos y soluciones para abordar situaciones específicas.
      - Orientación al logro de objetivos: Uno de los principios fundamentales del coaching es el establecimiento de objetivos claros y específicos, que se definen en función de lo que la persona desea alcanzar en un área particular de su vida o carrera.
      - Proceso estructurado y sistemático: El coaching sigue una metodología que puede incluir fases como la definición de objetivos, la exploración de creencias limitantes, la identificación de habilidades, la planificación de acciones y la evaluación de resultados.
      - Confidencialidad y confianza: La relación de coaching se basa en un ambiente de confianza y confidencialidad, permitiendo que el coachee exprese abiertamente sus pensamientos y emociones.
      - Interacción colaborativa: Coach y coachee trabajan juntos para descubrir soluciones. El coach es una figura de acompañamiento y facilita el proceso a través de preguntas poderosas, sin imponer su punto de vista.
      - Compromiso y responsabilidad: El coachee es quien asume la responsabilidad de sus acciones y decisiones, lo que fomenta su autonomía y empoderamiento en el proceso.
- - - - Aspectos en los que el Coaching nos ayuda
        
        Autoconocimiento y desarrollo personal: A través del coaching, las personas pueden explorar sus valores, creencias y motivaciones, lo que contribuye a una comprensión más profunda de sí mismas. Esto es fundamental para vivir de acuerdo con los propios valores y alcanzar una mayor satisfacción personal.
        
        Claridad en objetivos y propósitos: Uno de los beneficios más importantes del coaching es la claridad que brinda en cuanto a las metas y los pasos necesarios para alcanzarlas. Esto evita la procrastinación y ayuda a dirigir esfuerzos de manera efectiva.
        
        Superación de obstáculos y limitaciones: El coaching apoya a las personas para identificar y superar barreras mentales, como el miedo al fracaso o las creencias limitantes, que podrían estar impidiendo su progreso.
        
        Gestión de emociones: El coaching contribuye a mejorar la inteligencia emocional, permitiendo a las personas reconocer y gestionar mejor sus emociones, lo cual es clave para el bienestar emocional y las relaciones interpersonales.
        
        Mejora de habilidades interpersonales: Las sesiones de coaching ayudan a las personas a desarrollar competencias en comunicación, escucha activa y empatía, lo que impacta directamente en su capacidad para relacionarse efectivamente con otros.
        
        Incremento de la motivación y el compromiso: El coaching permite a las personas alinear sus metas con sus valores y aspiraciones, lo que aumenta su motivación y compromiso para cumplir sus objetivos.
        
        Adaptación al cambio: En un entorno en constante cambio, el coaching ayuda a las personas a adaptarse y a encontrar resiliencia frente a situaciones desafiantes.
- - - - Modelo GROW (Goal, Reality, Options, Will): Este es uno de los modelos más utilizados en el coaching, pues proporciona una estructura para establecer objetivos, explorar la situación actual, considerar opciones y tomar decisiones.
      - Rueda de la Vida: Esta herramienta permite a los coachees evaluar su nivel de satisfacción en diferentes áreas de su vida (trabajo, relaciones, salud, finanzas, etc.) y visualizar desequilibrios que pueden abordar.
      - Preguntas poderosas: El coaching se basa en el uso de preguntas abiertas que permiten al coachee reflexionar y descubrir respuestas internas. Ejemplos de estas preguntas incluyen "¿Qué es lo más importante para ti en esta situación?" o "¿Qué te está impidiendo avanzar?".