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Terapia cognitiva de Beck
Historia
Estudia medicina y psiquiatría
Contrastar ideas con la realidad
Aaron Beck nace en 1921(USA)
Desarrolla concepto ¨pensamientos automáticos¨
Existencia de esquemas cognitivos
Visión de la persona
Humano como ser activo e investigador de la realidad
Procesamiento de estímulos automático= Pensamiento automático
Moldeado por primeras experiencias
Da lugar a constructos mentales
Esquemas ayuda a responder a estímulos
Permeable o rígido
Permite hacer evaluación personal
Características para clasificar las Creencias
Convicción
Credibilidad de creencias
Relatividad
conveniencia vs obligación
Dirección de la atribución
Mismo evento diferentes interpretaciones
Accesibilidad
Controla actividad
Magnitud del sesgo
Visión despegada de la realidad
Modos
Autoprotección
Detectar amenazas y poder afrontarlas
Autoexpansivo
Aumentar valía propia , nuevos objetivos
Patología
Modelo Cognitivo Genérico
Creencia
Propio del sujeto
Sesgo Cognitivo
Pensamiento negativista
Conducta
Acción
Situación
Estímulo desencadenante
Trastornos psicológicos
Surge de una combinación de factores biológicos y ambientales que generan esquemas sesgados.
La situación desencadenante puede ser externa o interna (pensamiento).
Tipos de cogniciones
2
Creencias Intermedias o Secundarias
Se manifiestan como actitudes, reglas personales y supuestos.
3
Pensamientos Automáticos
Fácil acceso
Son diálogos internos e imágenes mentales espontáneas.
1
Creencias Nucleares o Centrales
Se forman en la infancia.
Son rígidas, negativas e incondicionales.
Distorsiones cognitivas
Inferencia Arbitraria
Conclusiones sin pruebas suficientes.
Abstracción Selectiva
Focalización en un solo detalle, ignorando lo demás.
Sobregeneralización
Extender una conclusión a situaciones no relacionadas.
Magnificación o Minimización
Exagerar o disminuir la importancia de un hecho.
Personalización
Creer que todo está bajo el propio control.
Pensamiento Dicotómico
Ver las cosas en extremos.
Lectura del Pensamiento
Creer saber lo que otros piensan.
Predicciones Negativas
Asumir que sucederá algo malo sin evidencia.
Etiquetado
Definirse por errores pasados.
Catastrofismo
Exagerar las consecuencias negativas de un evento.
Tratamiento
Tiene un esquema muy estructurado.
Primeras sesiones
Evaluación, entrevistas, cuestionarios,
autorregistros.
Objetivos de trabajo establecidos
Relación terapéutica establecida
Busca hacer conscientes a la persona de sus pensamientos, identificar distorsiones cognitivas, y modificar creencias centrales.
Enfoque menos directivo y orientado al autodescubrimiento.
Técnicas para identificar pensamientos automáticos, creencias intermedias y centrales
Explicar y definir términos.
Reatribuir. Establecer diferencias acerca de un mismo pensamiento.
Establecer preguntas: ¿Cómo solucionar el problema?
Utilizar tareas para casa.
Comprobar hipótesis.
Técnicas para trabajar las creencias centrales o nucleares
Identificar creencias, su origen y como funcionan.
Como influye y en que momentos, cuestionar y crear nuevos pensamientos.
Técnicas
Autorregistros.
Debate socrático
Cuestionar validez, ¿Y si?
Crear creencias alternativas
