Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Dekalogoa - Coggle Diagram
Dekalogoa
Ariketa fisikoak
neuroplastizitatea hobetzen du.
Eskertzeak
nerbio-sistema estimulatzen du.
Meditatzeak
garun-konexioak indartzen ditu.
Albora etzanda lo egiteak
garuneko toxinen ezabaketa hobetzen du.
Dantzatzeak
memoriari eta orekari lotutako garun-eremuak estimulatzen ditu.
Sakon arnasteak
estresa kudeatzen laguntzen du
Harreman sozialek
osasun mentala babesten dute.
Ondo lo egitea
memoria funtzionala da.
Irribarre egiteak
ongizatea sustatzen duten garuneko zirkuituak aktibatzen ditu.
Jarrera zaintzeak
garunean eragin positiboa du.