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Problemas que afectan el bienestar mental de los grupos socioeconómicos C…
Problemas que afectan el bienestar mental de los grupos socioeconómicos C y D
Realizar alianzas con clínicas especialistas en salud mental.
Programas de voluntariado
arte - terapia
Terapia de movimiento
Terapia de expresión
Terapia de música
lectura de poemas o libros
Escuchar música de todo tipo
Escuchar música relajante
Espacio asignado a reflexión
Yoga
Practicar meditación
Qigong
Practicas de autocuidado
Charlas sobre inteligencia emocional
Grupos de apoyo
Buscar ayuda en familia
Ayuda psicológica virtual a través de plataformas
diseñar una app para que tengan soporte confiable 24/7
Mindfulness
Realizar la autofirmación
Poner en práctica técnicas de respiración
Practicar técnicas de visualización de escenarios que más te gusten para evitar pensamientos negativos.
Soporte a los padres para que comprendan la importancia debida que se le tiene que dar a estos problemas.
Hacer ejercicio
Baños relajantes
Estiramientos
Masajes
practicas de resiliencia
espacio de calma en casa
practicar el perdón
Programar terapias grupales con el fin de que puedan interactuar con otras personas y no tener miedo a compartir lo que le está pasando.
Programar campamentos de bajos costos para atraer a la mayor audiencia y tengan días en el cual regulen sus emociones y puedan adquirir nuevas herramientas que les ayude a enfrentar sus desafíos .
Diario de sueños
Audiolibros de desarrollo persona
Que tengan a su disposición diversos psicólogos que ellos puedan escoger con quien les de más confianza
clases de baile
asistir a charlas y conferencias
"rituales" diarios
Retiros de bienestar
Seguir una rutina de cuidado corporal
Buscar un compañero de responsabilidad
Afirmación al amor propio
Servicio a través de llamadas telefónicas anónimas.
Después de las citas ,tendrán un seguimiento para ver su proceso.
Acceso a servicios de salud mental a bajo costo
Crear espacios seguros para que las personas puedan expresarse a nivel emocional
Mantente ocupado son actividades significativas
Busca actividades que te brinden satisfacción
Limita el uso de redes sociales y pasa más tiempo al aire libre
Establece metas pequeñas y alcanzables
Probar terapia con animales
Terapia de luz
Usa afirmaciones positivas
Práctica técnicas de autocuidado personal
Aprende algo nuevo
Fomenta la autoaceptación y la autocompasión
Rodéate de estímulos positivos
Aplica la técnica de "tiempo fuera"
Usa técnicas de grounding
Post terapia se le brindará recomendaciones y vitaminas que les ayudará para un mejor bienestar mental y físico .