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CURSO TELETRABALHO, image - Coggle Diagram

- - - - roupas confortáveis
  - - - avisar o gestor
  - - - 10min a cada 60min ou 90min
    - - alongar
  - - - o gestor deve envolver os teletrabalhadores
    - - mesmas oportunidades de capacitação, desenvolvimento na carreira e reconhecimento dos trab presenciais
  - - - Situações que podem levar a doença do trabalho:
        
        Não observação das normas de ergonomia;
        
        mobiliário e equipamentos inadequados para a tarefa;
        
        trabalho sem pausas, ritmo intenso;
        
        situações de sobrecarga de trabalho mental e alto nível de concentração, atenção e memória;
        
        excesso de situações de estresse ou monotonia;
        
        demandas divergentes, exigência de realização de múltiplas tarefas com alta demanda cognitiva;
        
        falta de autonomia no trabalho, metas de trabalho inatingíveis.
- - - - espaço destinado exclusivamente para o teclado e mouse.
  - - - destinada para materiais que são usados e manuseados constantemente como papel e caneta para anotação, livro de consulta,
  - - - espaço alcançado com braço esticado, sem que seja necessário sair da posição da cadeira. Destinado a materiais menos utilizados como pote de canetas, calendário, calculadora, copo de água, etc.
  - - - LUMINARIAS
      - LUZ DO SOL
      - ILUMINAÇÃO FRACIONADA
  - - - 75CM
  - - - REGULAGEM DE ALTURA DO ASSENTO (43 A 53 CM)
      - REGULAGEM DE ALTURA DO ENCOSTO E/OU APOIO LOMBAR
      - POSIÇÃO DE INCLINAÇÃO
      - OBRIGATORIAMENTE
        
        RODÍZIO NOS PÉS
      - PREFERENCIA
        
        NÃO POSSUIR APOIO NOS BRAÇOS
      - CERTIFICADO DE CONFORMIDADE COM A ABNT NBR 13962:2006.
  - - - Workrave
- - - - cabe ao trabalhador definir sua rotina
- - - - sem regras bem definidas
- - - - quer dizer longe, distante