Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Clasificarea exercițiilor fizice - Coggle Diagram
Clasificarea exercițiilor fizice
Din punctul de vedere al structurii și al formei:
exerciții analitice și globale
exerciții simple și complexe
exerciții standardizate și variabile (presupun învățarea de tip algoritmic și creativ);
exerciții speciale;
După gradul de codificare:
exercișții cu codificare internă (toți parametrii exercițiului sunt clar definiți, distanțe, timp, pauze).
exerciții cu codificare externă (exersarea se realizează în condiții externe definite,dribling, trasee utilitar aplicative etc.)
exerciții cu codificare mixtă, unde atăt parametrii mișcării cât și condițiile externe sunt precizate
exerciții fără codificare, se realizează conform unei orientări generale (alergare în tempo uniform-30 min);
exerciții cu codificare strictă, au un caracter competitiv și presupun măsurarea performanțelor și stabilirea performanțelor.
După natura efectelor pe care le induc:
Exerciții pregătitoare;
Exerciții specifice;
Exerciții de concurs.
După calitățile motrice vizate
Exerciții pentru forță, viteză, rezistență, coordonare, suplețe și pentru combinațiile
acestora.
După tipul de încărcătură adițională:
Exerciții cu partener;
Exerciții cu haltere;
Exerciții cu gantere;
Exerciții cu saci de nisip;
Exerciții cu mingi medicinale;
Exerciții cu bănci de gimnastică.
După componentele antrenamentului sportiv:
Exerciții de pregătire fizică, tehnică, tactică, artistică, psihologică.
După sistemele biologice solicitate:
Exerciții neuromusculare;
Exerciții cardio-respiratorii;
Exerciții endocrino-metabolice;
După natura contracției musculare:
Exerciții statice, dinamice, mixte.
După intensitatea efortului fizic:
Exerciții supramaximale, maximale, submaximale, medii.
După natura obiectivelor:
Exerciții pentru dezvoltarea calităților motrice;
Exerciții pentru dezvoltarea fizică armonioasă;
Exerciții pentru învățarea deprinderilor și priceperilor motrice;
Exerciții pentru dezvoltarea capacității de efort.
După funcțiile îndeplinite:
Exerciții introductive
După funcțiile îndeplinite:
Exerciții introductive
După structura socială de efectuare:
Exerciții individuale, în grup, mixte, demixtate.