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Ciclos da Vida e Práticas Espirituais, (Ṛtu - primeiro é o Sol - as…
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Primeira fase - Brahmacarya - dharma - mais kapha - construção da cultura, corpo saudável, valores sociais morais e éticos. Neto/filho/estudante - dependente
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Quarta fase - Moksha - Sannyasi - monge - vc não faz parte da família. Não há obrigações. Momento de exclusividade. Morrer distante da família.Consegue se cuidar. Vive na prática espiritual dela. Purifica o campo emocional da Terra. através das práticas espirituais. Projeto social(Charaka)
Ayurveda - aquilo que garante sua saúde em todas as fases para viver sua prática espiritual na quarta fase - processo de evolução espiritual - qualidade para estender o Ayusa para a pessoa e para a espiritualidade coletiva.
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saúde depende de uma relação social saudável - por isso conhecer o momento da vida - e os Āśramas e os Purusharthas
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- Introdução ao Climatério e Menopausa
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Visão dos Vedas: Não é considerado doença, mas uma fase de sabedoria e reflexão.
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Predominância de Vata dosha, com Kapha esgotado e Pitta moderado.
- Classificação da Menopausa
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Irregularidade menstrual, secura vaginal, ondas de calor, mudanças de humor.
Variações de sintomas de acordo com os doshas (Vata, Pitta, Kapha).
- Fatores que Influenciam a Menopausa
Alimentação: Consumo excessivo de alimentos azedos, pungentes e pesados.
Estilo de vida: Excesso de sono diurno, atividade sexual, consumo de álcool.
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- Orientações Ayurvédicas para o Tratamento
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Práticas recomendadas: Yoga hormonal, marmaterapia, oleações.
Ervas e compostos ayurvédicos: Ashwagandha, Shatavari, Triphala.
- Reposição Hormonal e Modulação
Uso de hormônios bio-idênticos (estradiol, estriol, progesterona, testosterona).
Suplementos recomendados: Lecitina de soja, vitamina D, maca peruana.
- Alimentação para Sintomas Específicos
Ondas de calor: Cenoura, legumes verdes, vitamina A.
Sistema nervoso: Vitamina B1 (levedo de cerveja, germe de trigo).
Equilíbrio hormonal: Vitamina B12 (peixes, algas, laticínios).
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