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ENVEJECIMIENTO Y CONTROL POSTURAL - Coggle Diagram
ENVEJECIMIENTO Y CONTROL POSTURAL
ENVEJECIMIENTO: proceso multifacético que varía según la persona
Cambios en los sistemas musculoesquelético y nervioso.
Impacto en estabilidad, movilidad, riesgo de caídas y necesidad de rehabilitación.
Afecta a los sistemas para el control postural
IMPACTO DEL ESTILO DE VIDA EN EL ENVEJECIMIENTO
Perspectiva
Genética: pérdida funcional inevitable
Experiencia: factores controlables como ejercicio, nutrición y estrés.
Investigaciones
Restricción calórica aumenta la longevidad
Ejercicio regular mejora la salud y ralentiza el envejecimiento
HETEROGENEIDAD DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO
Algunos sistemas neurales (control postural) se mantienen más intanctos que otros
Estudios muestran variabilidad en la velocidad de la marcha y otras funciones físicas
No todos envejecen al mismo ritmo ni con la misma intensidad
CAMBIOS MUSCULOESQUELÉTICOS CON LA EDAD
Atrofia muscular: fibras musculares reemplazadas por tejido graso
Disminución de la flexibilidad: impacto en postura y equilibiro
Pérdida de masa muscular: reducción de fuerza
PREVALENCIA DE CAIDAS Y FACTORES DE RIESGO
Caídas comunes en adultos mayores: 33% de 65 años caen al menos 1 vez al año
Factores de riesgo
Intrínsecos: debilidad muscular, problemas de equilibrio
Extrínsecos: superficies, iluminación...
Impacto psicológico.
CONTROL POSTURAL Y ESTRATEGIAS COMPENSATORIAS
Uso de estrategias compensatorias
Problemas de sinergia muscular
Activación muscular más lenta
EVALUACIÓN Y PREVENCIÓN DE CAIDAS
Cuestionario de Riesgo de Caídas
Intervenciones
Ejercicio: mejorar fuerza, flexibilidad y control postural
Rehabilitación: para mejorar funcionalidad y reducir caídas