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TERAPIA CONTEXTUAL - Coggle Diagram
TERAPIA CONTEXTUAL
- Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
- Objetivo: Regular emociones y tolerar el malestar.
- Técnicas: Mindfulness, habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar, efectividad interpersonal.
- Uso: Trastorno límite de la personalidad, conductas autolesivas, problemas emocionales.
- Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP)
- Objetivo: Promover cambios a través de la interacción terapéutica.
- Técnicas: Refuerzos de conductas en sesión, enfoque en la relación terapeuta-paciente.
- Uso: Problemas interpersonales y conductuales.
- Psicoterapia Basada en la Compasión (CFT)
- Objetivo: Desarrollar compasión hacia uno mismo y hacia otros.
- Técnicas: Mindfulness, prácticas de compasión, reestructuración de pensamientos autocríticos.
- Uso: Trastornos depresivos, trastornos de ansiedad, autocrítica elevada.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Objetivo: Aceptar experiencias internas y tomar acciones alineadas a valores.
- Técnicas: Mindfulness, aceptación, fusión cognitiva, compromiso con acciones.
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- Enfoque de tercera generación.
- Se centra en la relación con pensamientos y emociones, no en su contenido.
- Promueve la aceptación y la acción comprometida con valores personales.
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- Desarrollar flexibilidad psicológica y promover una vida significativa.