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Personalidade e a teoria cognitivo-comportamental - Coggle Diagram
Personalidade e a teoria cognitivo-comportamental
Introdução ao TCC
Definição: Convergência de estratégias comportamentais e processos cognitivos.
Objetivo: Alterar padrões de comportamento e cognição desadaptativos.
Diversificação das práticas: Expansão dos princípios da TCC em diferentes métodos e orientações teóricas.
Divisões Principais da TCC (Mahoney e Arnkoff, 1978)
Reestruturação Cognitiva:
Enfoque na adaptação de pensamentos.
Técnicas para modificar padrões desadaptativos.
Terapias de Habilidades de Enfrentamento:
Desenvolvimento de habilidades para enfrentar situações estressantes.
Terapias de Solução de Problemas :
Combinação de reestruturação e enfrentamento.
Planejamento ativo entre cliente e terapeuta.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Origem e Fundamentos:
Desenvolvida na década de 1960 por Aaron Beck.
Baseia-se na ideia de que os pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
Objetivo principal: identificar e modificar pensamentos automáticos e disfuncionais que influenciam os padrões de comportamento e as emoções.
Técnicas e Intervenções:
Reestruturação Cognitiva : Desafiar e modificar pensamentos automáticos e aparentemente irracionais.
Exposição : Técnica usada para reduzir medos e ansiedades, enfrentando situações temidas gradualmente.
Treinamento de Habilidades : Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, como técnicas de relaxamento, resolução de problemas e habilidades sociais.
Experimentos Comportamentais : Testar opiniões negativas através de ações práticas.
Terapia do Esquema (Jeffrey Young)
Objetivo: Abordar padrões padrão de comportamento e problemas emocionais.
Esquemas: Crenças profundamente arraigadas, muitas vezes resistentes à mudança.
Componentes principais:
Esquemas: Padrões centrais de crença.
Estilos de Enfrentamento: Respostas aos esquemas.
Modos: Estados de ativação dos esquemas e estilos de enfrentamento.
Estratégias terapêuticas: Empatia confrontativa e peças limitadas.
Aplicação: Tratamento de transtornos de personalidade, depressão e problemas clássicos.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Personalidade
O desenvolvimento da personalidade é entendido principalmente como um produto de interação entre fatores biológicos, experiências de vida e processos de pensamento que são moldados ao longo do tempo.
As comunicações sociais incluem regras, atitudes e suposições, regulam os comportamentos e podem moldar traços de personalidade.
Por exemplo, uma pessoa com uma crença central de
“Eu não sou amável”
pode desenvolver traços de insegurança e autocobrança, como resultado de atitudes de autoproteção.
Papel dos Esquemas Cognitivos
Os esquemas cognitivos são estruturas mentais que armazenam informações e regulam a interpretação de experiências.
Na TCC, esses esquemas podem ser considerados os “alicerces” da personalidade, moldando reações emocionais e comportamentais em diversas situações