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Beneficios de la actividad física en el sistema cardiovascular
Corazón
Aumento de mitocondrias
Aumento de la oxidación de ácidos grasos
Disminución del uso de glucosa
Disminución de frecuencia cardíaca
Aumento de la expresión de canales iónicos
Aumento de los miocitos/
Disminución de la fibrosis
Aumento de la pared del ventrículo izquierdo
Aumento de la velocidad de contracción/relajación
Aumento del gasto cardíaco
Mejoras en el ciclado de calcio
Vasos
Disminución en la formación de placas ateroscleróticas
Disminución en la calcificación de la válvula aórtica
Aumento de la perfusión de órganos
Disminución de la presión sanguínea en reposo
Disminución de la resistencia vascular
Aumento en la relajación del músculo liso vascular
Aumenta el saneamiento de lesiones
Aumento en síntesis del endotelio y disponibilidad de öxido nítrico
Disminución en la formación de neointima
Aumento del estrés por contacto endotelial
Sangre
Aumento del HDL
Disminución del LDL
Disminución de VLDL
Disminución de triglicéridos
Aumento de la sensibilidad a la insulina
Aumento de la captación de glucosa independiente de insulina
Mejora del control glucémico
Aumento de la eritropoyetina
Aumento del hematocrito
Aumento de células madre endoteliales circulantes
Otros
Disminución de peso corporal
Mayor tolerancia al ejercicio