Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Board Game untuk Pengenalan GERD Anxiety pada Dewasa Awal - Coggle Diagram
Board Game untuk Pengenalan
GERD Anxiety
pada Dewasa Awal
GERD Anxiety
Gejala
Regurgitasi
Mual
Muntah
Rasa asam dimulut
Batuk kronis
Sulit menelan
Sakit / nyeri perut
sakit diperut bawah dada
sakit perut dikiri bawah
Heartburn
sesak nafas
rasa tercekik
jantung berdebar
Tidur terganggu
posisi tidur membuat asam mudah naik
overthinking
gelisah
keringat dingin
khawatir
stres
sulit fokus
Dampak
fisik
kanker
kanker kerongkongan
kanker lambung
gangguan jantung
pendarahan kerongkongan
infeksi
lambung
kerongkongan
psikis
disforia
lelah terus menerus
mudah marah
merasa terasingkan
tidak percaya diri
intrusi
pikiran negatif
bunuh diri
menyakiti diri
iri dengan pencapaian orang
putus asa
sulit berkomunikasi
kehilangan motivasi
perfeksionis
ketakutan
akan hal yang belum terjadi
akan pandangan orang lain
akan kegagalan
kualitas hidup
produktivitas menurun
nafsu makan menurun
menghindari aktivitas fisik
menghindari aktivitas sosial
Penanganan
CBT
terapi kognitif
mengelola kecemasan
Non CBT
obat-obatan
antasida
penghambat reseptor H-2
Penghambat pompa proton
benzodiazepine
obat-obatan serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI)
obat-obatan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI)
memperhatikan pola hidup
mengatur pola tidur
sleep hygiene
3 jam setelah makan
tidur hadap kiri
memperhatikan konsumsi makanan
menghindari makanan pedas
menghindari makanan berminyak
menghindari kafein
menghindari alkohol
menghindari makanan asam
menghindari cokelat
menghindari makanan berlemak
tidak makan dalam porsi besar
Pencegahan
CBT
mengubah cara berpikir
mindfulness
fokus pada saat ini
manajemen waktu dan perilaku
fisiologis
deep breathing
relaksasi otot
olahraga fisik
Non CBT
dukungan emosional
dukungan sosial
meditasi
olahraga
melukis
menggambar
bermain
Penyebab
cemas berlebihan
tidak menjaga pola hidup
jarang makan
makanan tidak dijaga
pola tidur hancur
tidak menjaga kesehatan
konsumsi minuman keras / merokok
konsumsi kafein
asam lambung naik
tidak dapat beraktivitas
lingkaran setan
Board Game
Fungsi
edukatif
accessible
straightforward
direct
engaging
interactive
hiburan
heart warming
togetherness
enjoyable
Light-hearted
Komponen
kartu
gejala
penanganan
dampak
pion
standee
3d
meeples
akrilik
board
rulebook
dadu
Visual
Elemen
Logo
tipografi
layout
Ilustrasi
flat art
vector
cartoon
warna
orange
ungu
biru
merah
kuning
hijau
Mekanisme
area control
card draw
dice selection
interrupts
Dewasa Awal
18-24 tahun
kebutuhan
edukasi yang menghibur
board game
praktis
karakteristik
sensitive
rentan stres
mudah lelah
mood swing
conscious
empathic
updated
awareness
identity-seeking
jujur
reflektif
praktis
malas membaca
mudah
kebiasaan
aktivitas
belajar
nugas
bekerja
organisasi
komunitas
waktu luang
sosialisasi
pergi
nonton
bermain
media sosial
gaya hidup
makan pedas
makan gorengan
bergadang
minum kopi
merokok
overthinking
jarang aktivitas fisik
Mahasiswa
productive
energetic
dynamic
enthusiastic
diligent
hard working
reliable
efficient
organized
systematic
focused
disciplined
intentional
competitive
ambitious
restless
determined
confident
empowered
bold
assertive
decisive
outspoken
control
perfectionist
detail-oriented
uncompromising
creative
experimental
adventurous
curious
adaptive
flexible
resilient
dreamy
imaginative
visionary
proactive
resourceful
motivated
SES B
moderate
accessable
stable
generous
busy
intense
anxiety
Masalah
Desain
kurang media informasi
sulit dipahami
relatable
approachable
bonded
nurturing
understanding
informal
fun
clear
easy
penuh teks dan bahasa ilmiah
to the point
visual
flexible
personification
tidak interaktif
interaktif
menyenangkan
relatable
Sosial
kasus GERD Anxiety meningkat
kualitas hidup menurun
menghambat aktivitas
psikis
takut kematian
mudah lelah
overthinking
fisik
kanker
masalah jantung
minim pengetahuan GERD Anxiety
sibuk
tidak sesuai