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ALIMENTACION SALUDABLE - Coggle Diagram
ALIMENTACION SALUDABLE
CONCEPTO
La alimentación saludable es un patrón de consumo que proporciona los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud, prevenir enfermedades y promover el bienestar general. Por eso, es importante elegir alimentos variados, frescos y naturales.
CARACTERISTICAS
Moderación: Evitar el exceso de alimentos altos en azúcares, sal y grasas saturadas.
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Equilibrio: Proporciones adecuadas entre macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas).
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