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LAS EMOCIONES, CLASIFICACIÓN - Coggle Diagram

- - - - Poner en marcha recursos para controlar la situación
  - - - Cada emoción cumple una respuesta diferente
        
        Y cada persona experimenta las emociones de forma particular
- - - - verbales
        
        sonidos
        
        entonación de voz
      - no verbales
        
        movimientos corporales
        
        expresiones faciales
  - - - evaluación
      - interpretación
    - - reconocer y etiquetar emociones
      - comprender aquello que se siente
      - manejar efectivamente nuestra respuesta
  - - - corporales
      - fisicas
    - - aumento en la frecuencia cardíaca en situaciones de miedo
- - - - Miedo: protección
      - Sorpresa: exploración
      - Asco: rechazo
      - Ira: autodefensa
      - tristeza: reintegración
      - Alegria: Afiliación
- - - - "Estoy logrando mis metas."
      - Emoción secundaria: Gratitud, orgullo, satisfacción.
    - - Pensamientos que amplían la tristeza:
        
        Emoción secundaria: Melancolía, desamparo, soledad.
        
        "No soy suficiente."
    - - Pensamientos que amplían el miedo:
        
        "Todo saldrá mal."
        
        Emoción secundaria: Ansiedad, inseguridad, desconfianza.
    - - Pensamientos que amplían la ira:
        
        "Esto no es justo."
        
        Emoción secundaria: Resentimiento, indignación, venganza.
    - - "Esta situación es inaceptable."
      - Emoción secundaria: Desprecio, repulsión, rechazo.
    - - "No me lo esperaba."
      - Emoción secundaria: Asombro, desconcierto, admiración.