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La musculation - Coggle Diagram
La musculation
Notions d'entrainement
intégration des principes méthodologiques
respect des composantes
conseils de l'entraineur
directives et orientations du programme
Sécurité
Utilisation et manipulation du matériel
Principes de chargement
exécuteur, assistant ou partenaire
Quantité
exercices
séries
répétitions
Appuis / Points d'encrage
positionnement des mains
positionnement des pieds
Respiration
synchronisation des cycles respiratoires avec alternance
EFFORT / CONTRE EFFORT
Vitesse d'exécution
lente
rapide
Regard
plutôt vers le haut
Durée
programmation dans le temps
Intensité
charges de travail