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健康飲食的工具 - Coggle Diagram
健康飲食的工具
膳食營養素參考攝取量
DRI(Dietary Reference Intakes)
平均需要量
Estimated Average Requirements (EAR)
建議攝取量
Recommended Dietary Allowances (RDA)
足夠攝取量
Adequate Intakes (AI)
維生素E
維生素K
維生素D
膽素
膳食纖維
生物素
泛酸
Ca
磷
鋅
鉀
上限攝取量
Tolerable Upper Intake Levels(UL)
能量需要量
Estimated Energy Requirements(EER)
巨量營養素適量範圍
(AMDRs)Acceptable Macronutrient Distribution Range(%)
碳水
脂質
W6-多元不飽合脂肪酸(亞麻油酸)
W3-多元不飽合脂肪酸(次亞麻油酸)
trans fat
每日參考值
(DV)Daily Value
參考攝取量
(RDI)Reference Daily Intake
針對維生素與礦物質的標準
參考食用量
(DRV)Daily Reference Values
CDRR(預防疾病限量)