Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Ứng dụng hạt giống kiến thức vào đời sống - Coggle Diagram
Ứng dụng hạt giống kiến thức vào đời sống
Thân
Tạo một chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ uống có đường.
Cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và giúp đầu óc minh mẫn.
Tập thể dục đều đặn.
Giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, tăng cường sức bền và sự linh hoạt.
Ngủ 7-8 tiếng 1 ngày.
Giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.
Tâm
Thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc để giảm căng thẳng.
Giảm stress, tăng cường sự bình tĩnh và khả năng đối phó với áp lực.
Tham gia vào các hoạt động ngoại khóa, thiện nguyện.
Giúp tinh thần vui vẻ, cảm giác kết nối, giảm cảm giác cô đơn.
Nói chuyện, chia sẻ với gia đình, bạn bè.
Trân trọng và đón nhận những điều tốt đẹp mà mình có trong cuộc sống.
Tạo tâm trạng tích cực, tăng sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống.
Trí
Áp dụng các phương pháp học tập khoa học, hiệu quả như sơ đồ tư duy, ghi chú hay tham gia các hoạt động kích thích tư duy.
Giúp ghi nhớ tốt hơn, phát triển kỹ năng tư duy logic.
Sắp xếp thời gian biểu học tập và nghỉ ngơi hợp lý.
Giúp học tập có tổ chức, hiệu quả hơn và giảm căng thẳng trong học tập.
Tự học thêm các kỹ năng mềm, ngoại ngữ hoặc lập trinh.
Nâng cao kiến thức ngoài sách vở, chuẩn bị tốt hơn trong tương lai.