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Alimenti e Nutrienti alimenti - Coggle Diagram
Alimenti e Nutrienti 
- Funzione: Fornire energia
- Esempi: Pasta, pane, patate, riso
- Tipi: Semplici (zuccheri), Complessi (amidi)
- Funzione: Costruire e riparare i tessuti
- Esempi: Carne, pesce, legumi, uova
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- Funzione: Riserva di energia e protezione degli organi
- Esempi: Burro, olio, avocado, noci
- Tipi: Saturi, Insaturi (monoinsaturi, polinsaturi), Trans
- Funzione: Regolazione dei processi corporei
- Esempi: Frutta, verdura, cereali integrali
- Tipi: Liposolubili (A, D, E, K), Idrosolubili (B, C)
- Funzione: Regolare varie funzioni fisiologiche
- Esempi: Ferro (spinaci, carne), Calcio (latte, formaggi), Magnesio (mandorle, verdure)
- Funzione: Idratazione, trasporto dei nutrienti, regolazione della temperatura corporea
- Fonti: Bevande, frutta, verdura
- Funzione: Facilitare la digestione e regolare il transito intestinale
- Esempi: Cereali integrali, legumi, frutta, verdura