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Capitulo 8. Distanciarse de los pensamientos - Coggle Diagram

- - - - Advierte al cliente que le vas a "lanzar" las tarjetas, de una en una, a su regazo y que su trabajo va a consistir en intentar evitar que las tarjetas (y los pensamientos y sentimientos anotados en ellas) lleguen a tocarle. Antes de lanzar cada tarjeta, indícale al cliente lo que hay escrito en ella. El cliente, probablemente, intentará esquivarlas de muchas formas pero algunas tarjetas, inevitablemente, le tocarán -y todas las tarjetas, con los pensamientos y sentimientos que contienen, se quedarán allí hasta el final del ejercicio-.
      - A continuación, informa al cliente de que vas a volver a lanzarle las tarjetas una a una pero que él, solo tiene que dejarlas caer en donde coincida, sin molestarse en evitarlas.
      - La segunda fase es más fácil ya que el cliente no tiene que hacer ningún esfuerzo para evitar las tarjetas. Los pensamientos y sentimientos todavía siguen ahí y es posible verlos pero, sobre todo, ¿es realmente necesario hacerles frente (sin éxito)?
- - - - Es importante obtener el consentimiento del cliente para llevar a cabo este ejercicio especialmente si se planea utilizar alguna información más personal del cliente para darle forma a los comentarios y críticas que el terapeuta va a realizar en su papel de "mente" del cliente durante su desarrollo.
        
        El o la cliente deben tener claro que no se les está confirmando ninguno de los pensamientos valorativos que tengan sobre sí mismos, sino, simplemente, repitiéndolos con el fin de reducir el poder que ejercen sobre ellos.
    - - Por ejemplo, una madre que quiere a sus hijos y valore el estar conectada y presente respecto a ellos podría identificar el caminar hacia un determinado lugar ○ sentarse resueltamente, con independencia de los comentarios y críticas de la "mente", con la materialización de ese valor.