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作息修正 - Coggle Diagram
作息修正
原因
心力疲勞
報復性休息
更晚睡
更容易乏力
強迫症
增加運動
不想做事，偷懶
事倍功半
別管進度，該睡就睡
慣性
堵不如疏
做事沒方向
先求有再求好
開腦洞，隨意規劃點東西
作業一半等待程式跑完
檢視行程
找不用動腦的事做、或起來伸展一下
腦袋昏懵
禪定/關 師父住位
解法
堵不如疏
僅限運動過程偷懶
情緒宣洩
獎懲規則
完成任務量後獎勵
定時
定量
該睡就去睡，增加自制力與印心力道
與 師父印心
增加偷懶項目的複雜度來降低慣性