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Capitulo 3. El papel de la defusión en la terapia cognitivo conductual…

- - - - Bishop y colaboradores (2004) aclaran que mindfulness es contrario a "quedar atrapado en corrientes de pensamiento meditabundas y detallistas sobre la propia experiencia" y que, en cambio, "implica una experiencia directa de acontecimientos", lo que constituye una clarificación que, manifiestamente, alude a la defusión.
    - - Langer (2000) destaca la importancia de considerar los pensamientos desde diferentes perspectivas para darse cuenta de que se deberían tomar en su contexto y no como verdades absolutas, destacando que, mientras estamos pensando, "al mismo tiempo, las cosas están cambiando y, en cualquier momento, son diferentes desde distintas perspectivas aunque las mantengamos en la mente como si fueran constantes
        
        El "estado mental flexible" de Langer se refiere, entonces, a una consciencia explícita de que los "hechos" que nos presentan los pensamientos deberían ser considerados provisionalmente solo como "hechos" hasta cierto punto.
- - - - Estos tratamientos, en buena medida, se basan en algún tipo formal de meditación en posición sedente; en actividades de mindfulness tales como la consciencia de las sensaciones físicas al caminar, hacer ejercicio, ducharse, conducir, lavar los platos, etc; o en la consciencia de los aspectos físicos y cognitivos de la emoción para ayudar a los clientes a responder a pensamientos, sentimientos y demás aspectos de su experiencia de una manera flexible, adaptativa y eficaz.
      - Linchan señaló que enseñar "habilidades 'qué , en las que se anima abiertamente a los clientes a que encuentren palabras que, sencillamente, describan sus experiencias de cada momento y a que tengan cuidado de ellas y se "despeguen" de las palabras de opinión que evalúen esa experiencia, es una parte habitual de la DBT.
- - - - (1) los pensamientos raramente, por no decir nunca, recogen toda la extensión y profundidad de las experiencias o hechos que afirman describir
      - (2) los pensamientos imperiosos influyen sobre nuestras emociones y comportamiento pero no nos obligan a actuar ni a sentir de manera consecuente con ellos
      - (3) las estrategias de defusión y reestructuración son simplemente herramientas distintas que se pueden utilizar para cambiar el comportamiento cuando surgen pensamientos y sentimientos problemáticos.
- - - - La defusión tiene una relevancia mayor en determinados tipos de terapia.La defusión podría desempeñar un papel incluso en tratamientos en los que ni siquiera tuviera un lugar destacado la idea de que las palabras son engañosas.