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Capítulo 2. El papel de la defusión cognitiva en la terapia de aceptación…

- - - - Por ejemplo, una persona con un valor espiritual referido a implicarse activamente con el mundo, los demás y la naturaleza, podría poner en práctica este valor de muchas maneras distintas.
  - - - Podría centrarse en mantenerse muy presente en sus actividades diarias, buscarse un tiempo para caminar sistemáticamente por la naturaleza, procurar buscar un sentimiento de conexión al hablar con otras personas, esforzarse por empatizar sinceramente con aquellos que estén sufriendo, ayudar a sus vecinos, etc.Con el tiempo, podría encontrar otras formas distintas de poner de manifiesto este valor
- - - - Las evaluaciones verbales desempeñan otro papel importante, relevante para la aceptación, que la defusión puede abordar. La aceptación puede llegar a ser vista fácilmente como lo "correcto" mientras que la evitación es lo "equivocado".
      - Dichas emociones se vuelven más aceptables cuando uno puede defusionarse de esos pensamientos prescriptivos y prohibitivos, experimentando aquello que deba ser experimentado y comprometiéndose con aquello que importa.
  - - - Desde una perspectiva de defusión, sin embargo, los "debería" y "tengo que" suelen servir como indicadores de pensamientos evaluativos sobre lo "correcto" y lo "incorrecto". Pero esas supuestas obligaciones no son verdades blindadas.
  - - - Sin embargo, las técnicas que se centran primaria y explícitamente en la vivencia de pensamientos, sentimientos y otras sensaciones desde la perspectiva de un observador, generalmente, entran en la categoría del yo-como-contexto. Las técnicas de defusión, por el contrario, se centran, en primer lugar, en romper las reglas del lenguaje.