Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
легка атлетика - Coggle Diagram
легка атлетика
-
-
-
-
-
Спортивна ходьба: Пересування на двох ногах, при якому стопа завжди має мати контакт з поверхнею
-
Спринт: Короткие дистанції (від 60 до 400 метрів), що вимагають максимальної швидкості.
Середні дистанції: Дистанції від 800 метрів до 3000 метрів, які потребують поєднання швидкості та витривалості.
Довгі дистанції: Дистанції від 5000 метрів і більше, що розвивають витривалість.
-
Естафети: Командні змагання, де спортсмени по черзі долають певну дистанцію.
-
У висоту: Спортсмен повинен перестрибнути через планку, не зачепивши її.
У довжину: Спортсмен розбігається і відштовхується від дошки, щоб стрибнути якнайдалі.
Трійний: Поєднання трьох стрибків: відштовхування, стрибок на одну ногу та другий стрибок на дві ноги.
З жердиною: Спортсмен використовує жердину для того, щоб перестрибнути планку.
-
Фізичний розвиток: Зміцнення м'язів, серцево-судинної системи, підвищення витривалості, гнучкості та координації рухів.
Здоров'я: Зниження ризику серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та інших хронічних захворювань.
Психологічне здоров'я: Зняття стресу, підвищення самооцінки, впевненості в собі та стресостійкості.
Соціалізація: Можливість спілкуватися з однодумцями, брати участь у змаганнях та спортивних заходах.
Легка атлетика – це не просто спорт, це стиль життя! Заняття легкою атлетикою допоможуть вам стати сильнішими, здоровішими і щасливішими