Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
(Langer en gezonder haar, Voeding, Eiwitten, Eieren, Vette vis (zalm,…
Langer en gezonder haar
Voeding
Eiwitten
Eieren
Vette vis (zalm, makreel)
Peulvruchten
Vitamines
Vitamine A
Vitamine E
Vitamine C
Vitamine D
Biotine
Mineralen
Zink
IJzer
Omega-3 vetzuren
Hydratatie
Water
Vochtinbrengende voeding (komkommers, watermeloen)
Haarverzorging
Wasroutine
Gebruik milde shampoo
Was niet te vaak (2-3 keer per week)
Gebruik conditioner
Haarmaskers
Kokosolie
Avocadomasker
Ei-proteïne masker
Vermijd schadelijke producten
Sulfaten
Parabenen
Siliconen
Hittebescherming gebruiken
Regelmatig knippen
Om gespleten haarpunten te voorkomen
Gezonde levensstijl
Stressmanagement
Meditatie
Yoga
Ademhalingsoefeningen
Voldoende slaap
7-9 uur per nacht
Hormoonbalans
Gezonde voeding
Regelmatige lichaamsbeweging
Roken vermijden
Alcoholconsumptie beperken
Haarstijl en technieken
Vermijd hitte
Gebruik van föhn op lage stand
Verminder gebruik van stijltangen en krultangen
Beschermende haarstijlen
Vlechtjes
Knotjes
Staarten
Vermijd strakke kapsels
Trek niet te hard aan het haar
Natuurlijke borstels gebruiken
Houten kammen of borstels met natuurlijke haren