Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Kampanye Pentingnya Olahraga Ringan Selama Lima Menit - Coggle Diagram
Kampanye Pentingnya Olahraga Ringan Selama Lima Menit
Olahraga
Penyebab Kurang Olahraga
Tidak punya waktu
Sulit dilakukan
Butuh persiapan
Alat
Pakaian
Waktu
Jam
Angka
Kecepatan
Keterbatasan tempat
Membutuhkan biaya
Tidak ada teman
Tidak ada motivasi
Rasa malas
Sosial Media
lebih dari 5 jam
Manfaat Olahraga
Fisik
Mengatasi kurang gerak
Mengatasi gaya hidup sedentati
Mencegah penyakit kronis
Jantung
Kardiovaskular
Diabetes tipe 2
Hipertensi
Mental
Pencegahan stress
Relaksasi
Depressi
Motivasi :check:
Motivasi ekstrinsik
Mendapat pengakuan
Mendapat pujian
Ajakan dari teman
Motivasi intrinsik
Percaya diri
Badan kurus
Badan atletis :
Hidup sehat
Terhindar dari penyakit
Dampak Kurang Olahraga
Sakit-sakitan
Virus
Bakteri
Kuman
Tidak fit beraktivitas
Mood berubah-ubah
Susah tidur
Stress
Pengertian
Bergerak
Berkeringat
Air
Lelah
Melakukan kegiatan
Olahraga ringan
Kegiatan ringan
Waktu singkat
Intensitas rendah
Ringan :check:
Masih dapat berbicara
Detak jantung bertambah
Dapat dilakukan dimana saja
Dikamar
Kasur
Bantal
Guling
Di sela sela kesibukan
Di rumah
Papan
Pintu
Jendela
Ruangan
Target Sasaran
Geografis
Banten
Tangerang
Demografis
Pria dan wanita
16-30 (Primer)
18-22 (Sekunder)
Mahasiswa
SES A
Psikografis
Kurang Olahraga
Jarang gerak
Tidak ada motivasi
Kecanduan Sosial Media
Handphone
Layar
Kecil
Baterai
Telepon
Pesan
Internet
Komunikasi
Malas bergerak
Bersantai di waktu luang
Tidak produktif
Pasif
Rebahan
Kursi
Solusi
Media Kampanye
Sosial Media
sering digunakan
Banyak diakses
Lebih relevan
Mudah diterima
Penyebaran luas
Up to date
Mengikuti perkembangan zaman
Keterbaharuan
Inovasi
Berkembang
Bertumbuh
Video
Praktis
Mudah diakses
Dapat langsung diikuti
Fleksibel
Efektif dan efisien
Mempersuasi
Mudah dipahami
Informasi jelas
Sedikit tulisan
Visual
Terdapat intruksi
Gerakan
Arah
Petunjuk
Menarik
Ada visual
Tidak membosankan
Animasi
Durasi
Gerakan
Visual
Lebih jelas
Terdapat suara
Mempersuasi
Aktifitas fisik
Kegiatan Olahraga
Waktu
Sebelum beraktivitas (malam)
Setelah beraktivitas (pagi)
Jenis Olahraga
Duduk
Squad
Elevated push-up
Mountain climber
Berdiri
Lari ditempat
Squad
Skipping
Tidur
Bicycle crunch
Leg raise
Lateral leg lift
Visual
Warna
Biru
Tenang
Alam
Pemandangan
Pohon
Daun
Bunga
Buah
Akar
Luas
Merah
Semangat :check:
Antusias
Energi
Yakin
Hati
Cinta
Kasih Sayang
Kuning
Gembira
Ceria
Aktif
Bahagia
Tersenyum
Cerah
Matahari
Bersinar
Bercahaya
Hangat
Lampu
Terang
Remaja menuju dewasa awal
Sehat
Gen Z
Terpengaruh perkembangan teknologi
Anak muda
Fisik kuat
Daya tahan baik
Stamina baik
Otot kencang
Lincah
Gesit
Tangkas
Cepat
Aktif
Berenergi
Rajin
Bertenaga