Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
POSITIIVINEN PSYKOLOGIA - Coggle Diagram
POSITIIVINEN PSYKOLOGIA
-
MYÖNTEISYYS
-
-
-
onnellisuus
monet tutkimukset osoittavat, että onnellisuus on todella merkityksellistä terveydelle
ennen kaikkea mielentila
tunne siitä, että elämällä on merkitystä
-
UPPOUTUMINEN
-
mindfulness
Tietoisuustaidot: hyväksyvä, havainnoiva, tietoinen läsnäolo
flow, virtauskokemus
syvällinen uppoutumisen kokemus, jossa oma minuus, kokemus ajan kulumisesta ja kaikki muu häipyy taka-alalle.
optimaalinen kokemus syntyy, kun ihmisen taidot vastaavat käsillä olevaa haastetta ja on kiinnostunut aktiviteetista
IHMISSUHTEET
-
Ihminen on luonnostaan sosiaalinen eläin, ja evoluution myötä aivot ovat muokkautuneet hakeutumaan toisia kohti
ihmissuhteesta tekee merkittävän turvallisuuden kokeminen, yhdessä tekeminen, toisen läsnäolosta nauttiminen sekä saatu sosiaalinen tuki
merkitykselliset ihmissuhteet vaikuttavat terveyteen, hyvinvointiin, pitkäikäisyyteen, stressin sietokykyyn, sekä ennustavat onnellisuutta
-
MERKITYS
-
-
mielekäs työ
työn merkitys lähtee perusasioista: pääsee tekemään itseään aidosti kiinnostavia asioita, käyttämään osaamistaan ja toteuttamaan itseään
henkilökohtaisen täyttymyksen tunne ja itsesi toteuttamisen tunne, kun löytää mieleisen asian jota voi tehdä
-
AIKAANSAANTI
sisu alkaa siitä, mihin sinnikkyys loppuu
-
-
-
-
ELINVOIMAISUUS
terveellisetelintavat edistää (uni, liikunta, ruokavalio yms.)
-
-
-