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Sport et santé - Coggle Diagram
Sport et santé
Prévention des blessures sportives
Importance de l'échauffement
Réduction des blessures (risque de claquage, entorse, etc.)
Préparation des muscles et des articulations à l'effort
Pratique des mouvements correct
Prévention des douleurs musculaires et articulaires
Utilisation d'un équipement adapté
Protection contre les blessures
Importance du sport
Préservation de la santé (bien être physique et mental)
Réduction du stress et de l'anxiété
Renforcement de l'estime de soi
Amélioration de la qualité du sommeil
Bonne humeur générale
Impact sur les maladies
cardiovasculaires
Réduction du risque de l'infarctus du myocarde (crise cardiaque)
Augmentation de l'espérance de vie
Augmentation de l'espérance de vie chez les personnes ayant développé un cancer
Conséquences de l'inactivité
Augmentation des problèmes de santé chez les personnes sédentaires
Les maladies cardiovasculaires
Facteurs principaux
Mauvaises habitudes alimentaires
Tabac, alcool, drogue
Vie sédentaire
Conséquences
150 000 décès annuel par an
Première cause de mortalité chez les femmes