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NUTRIENTI ESSENZIALI - Coggle Diagram
NUTRIENTI ESSENZIALI
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o Funzioni: Fonte primaria di energia, costituenti di tessuti (es. cellulosa nelle piante)
o Tipi: Semplici (zuccheri), complessi (amidi, fibre)
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o Funzioni: Costruzione e riparazione dei tessuti, enzimi, ormoni, anticorpi
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o Propriet�: Fonti: carne, pesce, legumi, uova
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o Funzioni: Riserva energetica, isolamento termico, costituenti delle membrane cellulari
o Tipi: Saturi, insaturi, trans
o Propriet�: Fonti: oli, grassi animali, avocado
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o Classificazione: Idrosolubili (C, complesso B) e liposolubili (A, D, E, K)
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o Funzioni: Ruolo strutturale, regolazione di funzioni corporee
o Macroelementi (calcio, fosforo, potassio) e microelementi (ferro, iodio, zinco)
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- Carboidrati: Indice glicemico, fibre alimentari
- Proteine: Qualit� delle proteine, integrazione proteica
- Lipidi: Buoni e cattivi grassi, acidi grassi essenziali
- Vitamine: Antiossidanti, vitamina D e salute delle ossa
- Minerali: Anemia da carenza di ferro, ruolo dello iodio nella tiroide
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- Utilizzo dei colori: Assegna colori diversi a ciascuna categoria di nutrienti per una migliore visualizzazione.
- Icone: Utilizza icone per rappresentare i diversi nutrienti (es. un sole per la vitamina D, un frutto per i carboidrati).
- Collegamenti: Collega i concetti correlati tra loro (es. collega gli amminoacidi alle proteine).
- Note: Aggiungi note dettagliate per ogni concetto, approfondendo le informazioni.
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- Pubblico: Adatta il livello di dettaglio in base al pubblico a cui � destinata la mind map (es. studenti, professionisti della nutrizione).
- Obiettivi: Definisci gli obiettivi della tua mind map per scegliere quali informazioni includere.
- Interessi: Approfondisci gli argomenti che ti interessano maggiormente (es. alimentazione sportiva, diete speciali).