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SISTEMAS ENERGÉTICOS, Duración - Coggle Diagram
SISTEMAS ENERGÉTICOS
Fosfocreatina
(ATP-PC)
fuente de energía
Fosfocreatina (PCr)
Duración
10-12 segundos
Intensidad
Alta
(Saltos, lanzamientos,
esprints cortos)
Glucólisis Anaeróbica
Fuente de energía
Glucógeno o glucosa
Duración
30 segundos
a 2 minutos
Intensidad
Moderada a alta
(ejercicios como carreras
de 400 metros o series
intensas en el gimnasio)
Fosforilación Oxidativa
(Aeróbico)
Fuente de energía
Carbohidratos
Grasas
Proteínas
Intensidad
Baja a moderada
(ejercicios de resistencia
como maratones
Duración
Infinita
(se activa
luego de
2 minutos